Primeiro as categorias, depois os apps que as pessoas citam pelo nome. Os apps mudam. Mesmo assim, dá para ver onde está a profundidade.
Apps de meditação são ótimos em bibliotecas de calma. Muitos apps para pânico param num botão de respirar. Este é para o pico, para a hora seguinte, para as 3h da manhã e para o trabalho lento de deixar seu mundo um pouco maior de novo.
Cada página compara a função pela qual aquele produto é conhecido com a função para a qual o CalmShield foi feito. Sem preços, avaliações nem notas inventadas.
| Recurso | Apps de meditação genéricos | Apps para pânico comuns | CalmShield |
|---|---|---|---|
| No pico de uma onda de pânico | Biblioteca de meditação, muitas vezes lenta demais para começar | Cronômetro de respiração ou de ancoragem | SOS que começa pelo corpo, widgets na tela inicial, coach da onda em 5 passos, botão aos 90 segundos |
| Aprende com seus episódios | Raramente específico para o pânico | Geralmente ferramentas fixas | O SOS e o cuidado depois da onda se reorganizam a partir do que já ajudou você |
| Depois da onda | De volta à biblioteca | Uma nota opcional, quando existe | Ritual de cuidado depois da onda em 3 passos + registro de pânico que você pode compartilhar com um profissional de saúde |
| Pânico noturno | Histórias para dormir / desaceleração | A mesma interface clara do dia | Modo noturno com pouca luz, tela preta, ficar na cama, voltar a dormir |
| Mudança a longo prazo | Sequências diárias e minutos de atenção plena | Educação limitada | Escada do medo, registros de coragem, cursos estruturados, fases de recuperação |
| Privacidade | Muitas vezes cheio de anúncios e rastreamento | Varia muito | Diários e registros guardados primeiro no aparelho; nenhuma venda de dados de ansiedade |
Autoajuda com base em tradições clínicas, não um substituto para um profissional de saúde habilitado.
Links de crise e avisos estão sempre disponíveis. Nunca fingimos ser o 911 ou o 988.
Citamos os métodos em que nos baseamos. Não afirmamos que o próprio CalmShield é cientificamente comprovado.
Entre na lista. Na próxima vez que uma onda começar, você vai ter para onde ir além de um gif de respiração.
Lançamento em breve