App para ansiedade

Um app para ansiedade feito para o pânico, a ansiedade com a saúde e os dias de tensão do dia a dia

O CalmShield é um app para ansiedade: ataques de pânico, ansiedade com a saúde e ansiedade social. SOS, modo noturno, ancoragem e registro de pânico.

Conheça o sistema para o pânico

Última revisão em 2026-09-20. Apoio educativo. Não é aconselhamento médico nem atendimento de emergência.

Como o CalmShield ajuda

O que você ganha além de um botão de respirar

Um SOS que lembra o que ajudou você

Abra o SOS e receba um plano ordenado pelo seu próprio histórico — Reinício com frio, Cinco sentidos, Coach da onda de pânico — e não um menu genérico toda vez.

Apoio entre as ondas, não só no pico

Cuidado depois da onda, acompanhamento da recuperação, escada do medo, cursos e jogos de ancoragem mantêm a prática quando você não está em crise.

Privado por padrão

Diários e registros de pânico ficam primeiro no seu aparelho. Nada de vender dados sobre ansiedade. Sincronização opcional, só se você escolher criar uma conta.

Fatos principais

4.4%

das pessoas no mundo têm atualmente um transtorno de ansiedade

A OMS estima que 359 milhões de pessoas tinham um transtorno de ansiedade em 2021 e diz que esse é o grupo mais comum de transtornos mentais. Mais mulheres são afetadas do que homens.

WHO — Anxiety disorders fact sheet

1 em cada 4

pessoas com transtorno de ansiedade recebem algum tratamento

A OMS cita 27.6% recebendo algum tratamento, segundo as World Mental Health Surveys (Alonso et al., 2018). A maioria das pessoas com transtorno de ansiedade não está em tratamento. Um app, sozinho, não resolve essa lacuna.

WHO — Anxiety disorders fact sheet

ferramentas com nome no kit do CalmShield, sem contar os controles de privacidade

Contadas a partir da lista pública do kit. Isto é um inventário do produto, não uma contagem de usuários nem uma afirmação sobre resultados.

CalmShield full toolkit

Grátis

para sempre nas ferramentas essenciais de pânico: SOS, Coach da onda de pânico, Pânico noturno, respirações pré-definidas, ancoragem com os cinco sentidos e cuidado depois da onda

Cursos extras, coleções e insights completos podem exigir assinatura no futuro. Não há paywall nas ferramentas de crise nem na primeira sessão.

CalmShield FAQ

Para quem é este app para ansiedade

Se a sua ansiedade aparece como ondas de pânico completas, picos às 3h da manhã, ciclos de checagem de sintomas, pavor social, a agitação do burnout ou um zumbido constante e baixo de ameaça — você precisa de ferramentas que funcionem quando pensar é difícil. O CalmShield foi pensado para essa variedade: pânico agudo e ansiedade do dia a dia num só kit, com tradições clínicas traduzidas em passos simples.

Onde a maioria dos "apps para ansiedade" erra

Muitos apps de bem-estar vendem playlists relaxantes e sequências de dias. Isso pode ajudar algumas pessoas em dias leves. Muitas vezes falha no meio do pânico, à noite ou quando a ansiedade com a saúde está levando a pesquisas frenéticas. O CalmShield prioriza intervenções que começam pelo corpo, opções de escalonamento (incluindo jogos de ancoragem) e um ciclo fechado: pico → cuidado depois da onda → registro → um próximo SOS mais inteligente.

Como avaliar um app para ansiedade

Pergunte: as ferramentas principais funcionam offline? Ele respeita os horários de silêncio? Dá para exportar anotações para a terapia? A linguagem sobre crise é honesta? O CalmShield responde sim: armazenamento local em primeiro lugar, design pensado para a noite, resumos do registro de pânico que podem ser compartilhados e avisos claros de que ele não é atendimento de emergência.

Para se aprofundar

Guias e ferramentas

Jogos gratuitos para ansiedadeJogos de ancoragem gratuitos no navegador. Sem cadastro, sem cronômetro, sem perder.O sistema para o pânicoSOS, Coach da onda de pânico, cuidado depois da onda e um registro que lembra o que ajudou.Sensibilidade à ansiedade do dia a diaQuando você não está numa onda de pânico completa, mas nunca desliga de verdade: como suavizar uma base de tensão sem perseguir uma calma perfeita.Entendendo os ataques de pânicoPor que o pânico parece tão físico, por que o alarme dispara sem motivo e por que sensações intensas não são o mesmo que perigo iminente.Compare o CalmShield com outros appsComo o CalmShield se diferencia das bibliotecas de meditação e dos apps comuns para pânico.

Perguntas frequentes

Perguntas comuns

O CalmShield é o melhor app para ansiedade?

Criamos o CalmShield para ser o melhor app para ansiedade e pânico que sabemos entregar: SOS ordenado, Coach da onda de pânico, modo noturno, cuidado depois da onda e um registro que aprende. "Melhor" depende das suas necessidades — compare os recursos na nossa página de comparação e experimente os jogos de ancoragem gratuitos no navegador enquanto espera o lançamento.

Um app para ansiedade substitui a terapia?

Não. O CalmShield é um software de apoio e conteúdo educativo. Ele pode acompanhar a terapia como prática entre as sessões. Não é diagnóstico, conselho médico nem atendimento de emergência.

O CalmShield funciona para ansiedade generalizada, não só para pânico?

Sim. Check-ins diários, ancoragem, respiração, cursos e jogos que deslocam a atenção apoiam os dias de tensão e os ciclos de preocupação, enquanto o SOS e o coach da onda cobrem os picos agudos.

App para ataque de pânicoO CalmShield é um app para ataque de pânico: SOS, Coach da onda, modo noturno, cuidado depois da onda e registro. Feito para ondas, não só meditação.Recuperação da ansiedadeRecuperar-se da ansiedade significa menos picos e menos evitação. O CalmShield apoia isso com SOS, cuidado depois da onda, escada do medo, cursos e um registro.App para ansiedade para iPhoneCalmShield, app para ansiedade e pânico no iPhone: SOS, modo noturno, ancoragem, respiração e recuperação. Entre na lista de espera para o acesso antecipado.App para ansiedade para AndroidCalmShield, app para ansiedade e pânico no Android: SOS, modo noturno, ancoragem, respiração e recuperação. Entre na lista de espera para o acesso antecipado.

Quero acesso antecipado

SOS, apoio à noite, respiração, ferramentas de recuperação. iOS e Android, em breve. Entre na lista se isso parecer útil.

Central de confiança

Acesso antecipado antes do lançamento público
Preço de fundador garantido para sempre
Cancele a inscrição quando quiser

O CalmShield é um software de apoio para pânico e ansiedade. Não é terapia, dispositivo médico nem atendimento de emergência. Recursos de crise