Ajuda

O CalmShield vai ser lançado no iOS e no Android. Entre na lista de espera na nossa página inicial para ter acesso antecipado. As principais ferramentas para o pânico são grátis para sempre: SOS, Coach da onda de pânico, Pânico noturno, respirações predefinidas, ancoragem com os cinco sentidos e cuidado depois da onda.

Não. O CalmShield oferece ferramentas de apoio e educação para a ansiedade e o pânico. Não é aconselhamento, diagnóstico nem tratamento médico. Muita gente usa junto com a terapia: para tarefas de exposição, entre as sessões ou quando uma onda chega fora do consultório. Se você estiver passando por um momento difícil, procure um profissional de saúde mental qualificado.

Os apps de bem-estar em geral são principalmente meditação e histórias para dormir. Este é para quando seu coração começa a disparar. SOS, modo noturno, cuidado depois da onda, uma escada do medo se você quiser e ferramentas que lembram o que ajudou. Calma quando você quer. Apoio no pânico quando não dá para ter calma.

A maioria dos apps para pânico para num botão de respirar. Este também cobre a parte bagunçada do meio: um SOS que começa pelo corpo e que você abre por um widget na tela inicial, o coach da onda que passa para o cuidado depois da onda, modo noturno, uma escada do medo, registros de coragem e diários que ficam no seu celular. Sem sequências que fazem sentir vergonha.

Muitas ferramentas principais funcionam no próprio aparelho. Você pode baixar sessões de áudio para usar offline. SOS, o coach da onda, o modo noturno, a respiração e o diário funcionam sem conexão.