Flotter à travers l'anxiété
Récupération inspirée de Claire Weekes pour la panique et les symptômes nerveux.
8 leçons audio · 6 à 8 minutes chacune · Sous-titres et choix de la voix
Faire face et accepter
Comprends la seconde peur et laisse les sensations être.
- 1Le cycle de la seconde peur
- 2Faire face à ce que tu ressens
- 3Accepter les sensations
Flotter et laisser passer le temps
Adoucis le corps et laisse du temps pour te remettre.
- 4Flotter au lieu de lutter
- 5Laisser passer le temps
- 6Pratiquer pendant la panique
Pratique quotidienne
Retours et un rythme tenable.
- 7Retours sans peur
- 8Pratique quotidienne de récupération
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À propos de Flotter à travers l'anxiété
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Où écouter Flotter à travers l'anxiété ?
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