Les catégories d'abord, puis les applis que les gens citent par leur nom. Les applis évoluent. On voit quand même où se trouve la profondeur.
Les applis de méditation excellent dans les bibliothèques de calme. Beaucoup d'applis anti-panique s'arrêtent à un bouton « respire ». Celle-ci est faite pour le pic, l'heure d'après, 3 h du matin, et le lent travail pour agrandir de nouveau un peu ton monde.
Chaque page compare la fonction pour laquelle ce produit est connu avec celle pour laquelle CalmShield est conçu. Pas de prix, de notes ni de scores inventés.
| Fonctionnalité | Applis de méditation génériques | Applis anti-panique classiques | CalmShield |
|---|---|---|---|
| Au pic d'une vague de panique | Une bibliothèque de méditations, souvent trop lente à démarrer | Un minuteur de respiration ou d'ancrage | SOS qui commence par le corps, widgets sur l'écran d'accueil, coach de la vague en 5 étapes, raccourci à 90 secondes |
| Apprend de tes épisodes | Rarement spécifique à la panique | Des outils généralement figés | SOS et le soin d'après se réorganisent selon ce qui t'a aidé avant |
| Après la vague | Retour à la bibliothèque | Une note facultative, au mieux | Rituel de soin d'après en 3 étapes + journal de panique à partager avec un professionnel de santé |
| Panique nocturne | Histoires pour dormir / moments pour ralentir | La même interface lumineuse qu'en journée | Mode nuit tamisé, écran noir, rester au lit, aide pour se rendormir |
| Changement à long terme | Séries quotidiennes et minutes de pleine conscience | Peu d'information | Échelle de la peur, carnets de courage, cours structurés, phases de récupération |
| Confidentialité | Souvent beaucoup de publicité et de traceurs | Très variable | Journaux et notes stockés localement en priorité ; aucune vente de données sur l'anxiété |
De l'auto-assistance fondée sur des traditions cliniques — pas un substitut à un professionnel de santé agréé.
Les liens de crise et les avertissements sont toujours accessibles. Nous ne prétendons jamais être le 911 ou le 988.
Nous citons les méthodes dont nous nous inspirons. Nous ne prétendons pas que CalmShield lui-même est scientifiquement prouvé.
Inscris-toi. La prochaine fois qu'une vague commence, tu auras un endroit où aller, autre qu'un gif « respire ».
Lancement bientôt