Cinco sentidos
Volte ao lugar pela visão, pelo toque, pelo som, pelo cheiro e pelo gosto.
4 min · Ancoragem · Guiado no app CalmShield
Por onde ele guia você
Nomeie 5 coisas que você pode ver.
Toque 4 texturas por perto.
Note 3 sons.
Nomeie 2 cheiros, ou 2 coisas que você poderia cheirar.
Encontre 1 gosto, ou uma respiração lenta.
Você está aqui, neste lugar, neste minuto.
Sobre Cinco sentidos
Quanto tempo leva Cinco sentidos?
Posso fazer Cinco sentidos sem o app?
Mais de ancoragem
Olhar ao redor
Olhe devagar ao redor para lembrar o cérebro de onde você está.
O que faz3 minÂncora mental
Uma tarefa mental quieta para reuniões, lojas e outros lugares onde você não pode se mexer muito.
O que faz2 minFoco do olhar
Um foco suave de perto para longe pode firmar um sistema nervoso inundado.
O que fazAviso médico
O CalmShield é uma ferramenta de apoio para o manejo da ansiedade e o acompanhamento do estresse. Ele não fornece diagnósticos clínicos, tratamento psiquiátrico nem aconselhamento médico. O CalmShield não substitui o atendimento profissional de saúde nem os serviços médicos de emergência.
Quero acesso antecipado
SOS, apoio à noite, respiração, ferramentas de recuperação. iOS e Android, em breve. Entre na lista se isso parecer útil.
- Acesso antecipado antes do lançamento público
- Preço de fundador garantido para sempre
- Cancele a inscrição quando quiser