Foco do olhar
Um foco suave de perto para longe pode firmar um sistema nervoso inundado.
2 min · Ancoragem · Guiado no app CalmShield
Por onde ele guia você
Escolha algo perto e algo longe.
Olhe perto e depois longe.
Deixe o olhar descansar numa distância média.
No app
Cada passo tem o que precisa: um cronômetro, um contador de toques ou um guia de respiração. O modo de escuta lê os passos em voz alta. No final, você pode marcar se ajudou, e o app sugere o que tentar depois.
Sobre Foco do olhar
Quanto tempo leva Foco do olhar?
Posso fazer Foco do olhar sem o app?
Mais de ancoragem
Cinco sentidos
Volte ao lugar pela visão, pelo toque, pelo som, pelo cheiro e pelo gosto.
O que faz3 minOlhar ao redor
Olhe devagar ao redor para lembrar o cérebro de onde você está.
O que faz3 minÂncora mental
Uma tarefa mental quieta para reuniões, lojas e outros lugares onde você não pode se mexer muito.
O que fazAviso médico
O CalmShield é uma ferramenta de apoio para o manejo da ansiedade e o acompanhamento do estresse. Ele não fornece diagnósticos clínicos, tratamento psiquiátrico nem aconselhamento médico. O CalmShield não substitui o atendimento profissional de saúde nem os serviços médicos de emergência.
Quero acesso antecipado
SOS, apoio à noite, respiração, ferramentas de recuperação. iOS e Android, em breve. Entre na lista se isso parecer útil.
- Acesso antecipado antes do lançamento público
- Preço de fundador garantido para sempre
- Cancele a inscrição quando quiser