Palavra e cor
Toque na cor que a palavra diz, não na cor da tinta em que ela está escrita. Prática de foco sem pontuação nem contador de erros.
Última revisão: 3 de agosto de 2026 · Equipe editorial do CalmShield
Leia a palavra de cor no centro.
Toque na cor que a palavra diz
Lavanda
Toque na cor que a palavra diz e ignore a cor da tinta
Por que isso ajuda: Dar prioridade à palavra em vez da cor treina o foco e o controle de impulsos, o que abafa a preocupação.
Jogos de ancoragem são ferramentas de apoio, não atendimento de emergência. Se você estiver em perigo ou não conseguir se manter em segurança, use os recursos de crise.
Por que isso ajuda
Dar prioridade à palavra em vez da cor treina o foco e o controle de impulsos, o que abafa a preocupação.
O que é um jogo de foco no estilo Stroop?
O clássico efeito Stroop mostra que ler o nome de uma cor impresso numa tinta de outra cor exige atenção extra. Palavra e cor usa essa interferência com suavidade: sua tarefa é responder à palavra, não à tinta. Essa troca deliberada pode interromper ciclos automáticos de preocupação sem você precisar “esvaziar a mente”.
Acessível desde o início
Cada amostra mostra o nome da cor em texto, então dá para jogar sem depender só de distinguir as cores. Não há corrida por pontos nem contador de erros, mecânicas de pressão que parecem jogo mas dão a sensação de prova.
Quando os jogos de foco ajudam, e quando não ajudam
Use Palavra e cor quando quiser uma mudança curta de atenção entre tarefas, quando a ansiedade estiver começando a subir ou como aquecimento antes de uma ancoragem mais difícil. Se o pânico estiver no pico e ler parecer impossível, troque para ferramentas que começam pelo corpo ou para a Trilha de números. Se você não estiver em segurança, use recursos de crise imediatamente.
Sobre Palavra e cor
Por que não tem pontuação?
Sou daltônico. Ainda posso jogar?
Isso é o mesmo que o teste de Stroop clínico?
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